[PR] ×[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 プランクやってみた 初めてなので20秒間だけ。腹筋に効いてる気がした。少しずつ時間を延ばしていくと良いらしい。 PR コメント コメントを書く コメントを書く コメント送信
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