"ダイエット"カテゴリーの記事一覧
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初めてなので20秒間だけ。
腹筋に効いてる気がした。
少しずつ時間を延ばしていくと良いらしい。PR -
目標値：71.7kg
実測値：71.7kg
なんとか目標達成！ -
断酒しているが、時々飲みに行きたくなる。
そういう元気が出たら、筋トレや散歩でもする。油断しない。
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昼はがっつり食べて夜は軽めにする。
酒は飲まないことにしたからできる気がする。 -
本当に太ったので、ダイエットを始めた。
目標を立てた。
毎週1%ずつ減量する。
食事制限がつらい。
